 |
| KARYAQQ |
Nah, karena merasa tidak nyaman dengan berat badan, kamu pun mengurangi kuantitas makananmu hingga membuatmu mengalami hal berikut ini.
Baca Juga: Apakah Ibu Yang Mengkonsumsi Plasenta Itu Disebut Kanibal? Ini Kata Dokter
Merasa lelah sepanjang waktu
Karena jumlah makanan yang kamu konsumsi dibatasi, maka kamu jadi mudah lelah. Untuk melakukan hal sederhana pun kadang kamu tak kuat. Sebabnya tubuh kekurangan bahan bakar sebagai sumber energi untuk beraktivitas.
Mudah lupa
Kurang makan akan menimbulkan gangguan kinerja kognitif dan memori. Akibatnya kamu jadi sering lupa atau kesulitan untuk mengingat.
Rambut rontok
Karena jumlah makanan berkurang, nutrisi untuk ke seluruh tubuh pun tak maksimal. Hasilnya, rambut jadi mudah rontok.
Merasa lelah sepanjang waktu
Karena jumlah makanan yang kamu konsumsi dibatasi, maka kamu jadi mudah lelah. Untuk melakukan hal sederhana pun kadang kamu tak kuat. Sebabnya tubuh kekurangan bahan bakar sebagai sumber energi untuk beraktivitas.
Mudah lupa
Kurang makan akan menimbulkan gangguan kinerja kognitif dan memori. Akibatnya kamu jadi sering lupa atau kesulitan untuk mengingat.
Rambut rontok
Karena jumlah makanan berkurang, nutrisi untuk ke seluruh tubuh pun tak maksimal. Hasilnya, rambut jadi mudah rontok.
Baca Juga: Alasan Kenapa Infeksi Jamur Pada Alat Kelaminmu Yang Tak Kunjung Sembuh
Sering lapar
Tanda lain yang jelas saat kamu kurang makan adalah mudahnya muncul rasa lapar. Sebab batasan makanan bisa menyebabkan ghrelin dan leptin atau hormon pengatur rasa lapar menjadi kacau.
Area perut menggemuk
Secara aneh, saat kamu mengurangi konsumsi makanan atau kalori, area perut akan bertambah gemuk. Sebabnya diet rendah kalori menyebabkan kadar hormon kortisol naik. Hormon ini terkenal bisa menyebabkan kenaikan berat badan di area perut.
Kamu merasa selalu kedinginan
Selalu merasa kedinginan adalah salah satu akibat dari kurang makan. Sebabnya tubuh tak memiliki bahan bakar untuk menghangatkan tubuh.
Siklus menstruasi terlambat dan sulit hamil
Kurang makan juga bisa membuat siklus menstruasimu kacau. Hal ini berakibat dengan tidak adanya ovulasi dan bisa membuatmu sulit hamil.
Mudah tersinggung
Kurang makan bisa membuat terjadinya gangguan emosional yang kemudian akan menyebabkanmu mudah tersinggung serta mood swing
Sering lapar
Tanda lain yang jelas saat kamu kurang makan adalah mudahnya muncul rasa lapar. Sebab batasan makanan bisa menyebabkan ghrelin dan leptin atau hormon pengatur rasa lapar menjadi kacau.
Area perut menggemuk
Secara aneh, saat kamu mengurangi konsumsi makanan atau kalori, area perut akan bertambah gemuk. Sebabnya diet rendah kalori menyebabkan kadar hormon kortisol naik. Hormon ini terkenal bisa menyebabkan kenaikan berat badan di area perut.
Kamu merasa selalu kedinginan
Selalu merasa kedinginan adalah salah satu akibat dari kurang makan. Sebabnya tubuh tak memiliki bahan bakar untuk menghangatkan tubuh.
Siklus menstruasi terlambat dan sulit hamil
Kurang makan juga bisa membuat siklus menstruasimu kacau. Hal ini berakibat dengan tidak adanya ovulasi dan bisa membuatmu sulit hamil.
Mudah tersinggung
Kurang makan bisa membuat terjadinya gangguan emosional yang kemudian akan menyebabkanmu mudah tersinggung serta mood swing
Tidak ada komentar:
Posting Komentar